[好文分享] 1.外食可能是導致不健康跟肥胖的主因 2.外食碳水過多、劣質油脂太多、蛋白質太少...

[健身] 肌力哥自主訓練一年，成效好像很有限。理想狀態是胸肌跟背肌要更厚實，腰腹跟臀部能再減脂。...

[健身] 今天上教練課前做了InBody，果然跟我想的一樣，肌力哥是屬於下盤穩健型XD，下半身還...

[CHERRY廚房] 昨天蔡醫師參加會議，太太自己帶小孩，兩個人都很辛苦，所以今天加菜！ 炒山...

[閒聊] 『生酮飲食』，今年最熱門的醫療話題之一。 可是好多專家強者都已經寫過文章了， 還會...

[閒聊] 哈哈哈！好邪惡的一堂課～ 『台南美食考古學』！ ...

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#減肥飲食 這次開會，我可是有備而來！ 中午不吃官方準備的便當，蔡醫師自備一份火龍果(已吃掉來...

假日複習好文章： 今天到台南成大醫學院參加學術會議，上午的主題正好是「肌少症」，我們就來複習一下...

[好文分享] 正確的飲食習慣才是健康、瘦身的長久之計。儘管名稱不太一樣，但這篇文章裡的飲食法原則...